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Dieta de outono

17/04/2018

O verão se foi, mas a necessidade de manter a boa forma, não. Que tal aproveitar a nova estação para consumir alimentos da época e garantir mais saúde e disposição para o dia a dia? Se liga no nosso Top 5!

#1
Abacate: reduz o colesterol LDL e ajuda a manter o HDL. Possui ácido oleico.

#2
Berinjela: combate o colesterol LDL. Rico em cobre, folato, magnésio e fibras.

#3
Beterraba: atua na proteção cardio e hepática. Possui vitaminas B1, B2, B5, sódio, silício, fósforo, cálcio, zinco e cobre.

#4
Chuchu: ajuda a prevenir a osteoporose. Possui cálcio, potássio e fibras.

#5
Espinafre: previne o envelhecimento precoce. Rico em ferro, fósforo, cálcio e vitaminas A e do complexo B.

Serviço
Carrefour Express

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